Leben Liebe Last? Praxis für Beratung, Paartherapie & Sexualtherapie

Chaotisch und bunt - ADS /ADHS und Paarbeziehung

2012-01-18T03:10:00.000-08:00

Oder auch: Schatz, hast Du meinen Schlüssel irgendwo gesehen?

Noch vor wenigen Jahren nahm man in Fachkreisen an, dass sich die Symptomatik des Aufmerksamkeitsdefizitsyndroms bei Kindern bis zum Erwachsenenalter hin verliert. Inzwischen hat man festgestellt, dass das leider nicht der Fall ist (oder sollte man sagen: zum Glück?). Viele der Betroffenen haben bis dahin gut kompensiert, so dass ihr chaotisches Persönlichkeitsprofil für Außenstehende unproblematisch ist. Sie strahlen ganz oft einen eigenen Charme aus, sind pfiffig und kreativ. Wenn sie ihre Nische im Beruf gefunden haben, können sie sehr erfolgreich sein.

Im partnerschaftlichen / familiären Beziehungsalltag mit seinen ständigen emotionalen Herausforderungen ist es um Einiges schwieriger - findet der Partner. Nie enden wollende Diskussionen über Wichtiges und Nebensächliches über nicht eingehaltene Vereinbarungen: Es ist für den jeweiligen Partner ANSTRENGEND!

Dies ist auch der Grund, weshalb Beziehungen, in denen einer oder gar beide von ADS betroffen sind, stärker gefährdet sind als "normale" Paarbeziehungen.

Es gibt Möglichkeiten für Betroffene, die das Zusammenleben in Partnerschaft und Familie erleichtern können:

ADS / ADHS einerseits als Konflikpotential akzeptieren und andererseits auch die Chancen und Entwicklungsmöglichkeiten sehen, die es bietet.
Analyse der wiederkehrenden Konflikte nicht während des Konfliktes, sondern immer danach und in einer entspannten emotionalen Stimmungslage
Festgelegte, regelmäßige Termine für "Arbeitssitzungen".
Kleinen Entwicklungsschritte den Vorzug geben, die real auch eine Chance zur Umsetzung haben.
Zeitraum für eine Probephase definieren
Gemeinsam auswerten. Was war gut? Was war schwierig? Warum? Was beibehalten, was verändern?
Bei Überforderung Unterstützung suchen (Einzel - oder Paarcoaching, unterstützende Themenseminare)

Musst Du noch oder willst Du schon? - Wochenendseminare für Paare

2011-08-04T08:30:00.000-07:00

Ein Seminar für wunderbare Wunderpaare, die ihrer Beziehung etwas Gutes tun wollen.

Den meisten, gerade den „gut funktionierenden“ Beziehungen passiert es: es läuft alles rund, nur die Leidenschaft und die Erotik schleichen sich aus dem Haus.Wie es dazu kommt – fast zwangsläufig dazu kommen muss – wird Ihnen nach dem Wochenende klar sein. Richtig spannend wird es bei den Fragen:
Wie lässt sich diese Entwicklung für eine Veränderung nutzen?
Welche Herausforderungen stellen sich?
Wo wollen Sie hin? Mit Ihnen? Mit Ihrer Beziehung?

Ein Seminar um gemeinsame Ressourcen und Fähigkeiten wieder zu beleben und neue Stärken zu entwickeln. Eine Gelegenheit für mutige Paare, sich zwei Tage mit den Themen Liebe, Lust und Partnerschaft zu beschäftigen.

Leitung: Karin Jörns Dipl. Sozialarbeiterin, Paar-und Sexualtherapeutin

Michael Sztenc Dipl. Psychologe, Paar- und Sexualtherapeut, Sexologe

Termin:	Samstag den 29.Okt. + Sonntag den 30.Okt.
Kosten:	240.- Euro pro Paar
Anmeldung und weitere Infos:	Kontaktformular Praxis für Beratung, Paartherapie & Sexualtherapie
Anmeldeschluss:	Mi, 20. 10. Mindestteilnehmerzahl: 5 Paare

Frauen führen anders? Ja! - Neustadt / Weinstraße

2011-06-17T00:14:00.000-07:00

Ein Fortbildungsangebot für

Frauen in einer Führungsposition
Frauen, die sich auf eine leitende Position vorbereiten
Frauen, die den Wiedereinstieg in eine führende Position planen. z.B. nach Elternzeit, Familienzeiten oder Pflege

Termin:

Samstag 10.09.2011 und Sonntag 11.9.2011

Seminarleitung:

Karin Jörns:
Dipl. Sozialarbeiterin, Psychologische Beraterin, Paartherapeutin, Coach, Supervisorin, Dozentin in den Bereichen Selbstmanagement, Psychosoziales, Frauengesundheit, Beziehung

Jutta Haas:

Diplom-Oecotrophologin, Gesundheitspädagogin, Dozententätigkeit in den Bereichen Gesundheitsförderung, Selbstmanagement, Marketing/Public Relations, Kommunikationstraining, Stressmanagement/Entspannungstraining, Frauen in Führung

Mehr Infos.....

Lustpille für die Frau - Markteinführung wegen Nebemwirkungen gescheitert

2010-10-10T08:59:00.000-07:00

Boehringer Ingelheim entwickelte ein Medikament, das nach deren Angaben die sexuelle Appetenz svon Frauen steigern solle, es wurde in den Medien auch als Lustpille für die Frau bezeichnet.
Nach Aussagen des Expertenausschusses der US-Gesundheitsbehörde FDA belegte die Studie des Pharmaherstellers nicht ausreichend die Wirksamkeit des Medikamentes, zum anderen können Depressionen oder Schwindelgefühle als Nebenwirkungen auftreten. Bei einer dauerhaften Einnahme ständen die Risiken einer unsicheren Wirksamkeit gegenüber und seien somit nicht zu rechtfertigen.
Die Genehmigung für den amerikanischen Markt war damit nicht zu erwarten. Der Sprecher der Unternehmensleitung Boehringer teilte mit, dass die Weiterentwicklung eingestellt werde.

Geplanter Sex / Sex nach Verabredung

2010-08-24T06:05:00.000-07:00

Artikel aus der bella Nr.33/ August 2010

„Geplanter Sex wirkt Wunder“
Die Belastung im Alltag nimmtzu. Viele Paare finden kaum noch Zeit für die Lust. Was dagegen hilft? Ein erotisches Date – mit dem Partner Interview: Iris Börgerding Interviewpartnerin: Paartherapeutin Karin Jörns
Eine Verabredung zum Sex? Mit demeigenen Partner? Wie unromantisch!
Aber: Für viele Paare kann das eine Chance sein, ihr Liebesleben wieder in Schwung zu bringen. Das zumindest sagt Paar- und Sexualtherapeutin Karin Jörns (53) aus Deidesheim.
bella: Immer häufi ger hört man davon,dass Paare sich zum Sex verabreden. Was halten Sie davon?
Karin Jörns: Ich denke, dass das eine gute Idee sein kann. Nicht selten ist das ein Thema für die Paare, die zu mir in die Praxis
kommen.
Woran liegt es, dass der Sex bei so vielen
Paaren auf der Strecke bleibt?
Zum einen fehlt vielen Paaren einfach die Zeit. Die Hektik unseres Alltags lässt kaum Ruhepausen zu. Und an freien Abenden
sind sie froh, mal die Beine hochzulegen. Andere wiederum sind gestresst vom Job,wieder andere finden durch die Kinder keine
Zeit füreinander. Gerade wenn die noch klein sind, ist die Frau häufi g emotional nicht bereit für ihren Mann. Die Nähe und
Zärtlichkeit, die sie braucht, bekommt sie von ihrem Kind.
Was ist mit der Länge einer Beziehung?
Klar, die Gewohnheit spielt auch eine großeRolle. Je länger man zusammen ist, desto mehr wird Sex für viele zur Routine. Er ist eben nicht mehr so aufregend wie zu Beginn der Beziehung.
Ist es also normal, dass man in einer langen Beziehung an diesen Punkt kommt?
Es ist eine natürliche Entwicklung, aber sie muss nicht zwangsweise eintreten. Tiefs gibt es in jeder Beziehung, und viele Paare schaffen
es ganz allein wieder heraus. Ihnen ist von Anfang an bewusst, dass es manchmal nur eine Phase ist. Aber einige bleiben in
dem Tal hängen. Da komme ich ins Spiel …
… und Sie schlagen vor, einen Termin zum
Sex zu vereinbaren?
Nein. In vielen Fällen kommen die Paare selbst darauf – oder auf eine andere Lösung.
Und wie sieht so eine Verabredung mit
dem Partner aus?
Das hängt davon ab, was die Beteiligten wollen. Sie können darüber sprechen, was sie möchten. Sex mit Rahmenprogramm, Quickie,
erotische Massage oder nur Kuscheln.Es muss nicht zum Sex kommen, und es muss nicht immer perfekt sein. Aber das Paar sollte sich miteinander beschäftigen. Allein über Sex zu sprechen kann schon ein Schritt in die richtige Richtung sein. Denn häu fi g ist das Gespräch viel schambesetzter als der Akt an sich. Das Wichtigste aber ist: Die Verabredung ist verbindlich – egal wie stressig der Tag auch war und wie wenig Lust man in dem Moment auf Sex hat.
Wie? Auch wenn man keine Lust hat?
Ja. Schließlich sagt man Verabredungen mit Freunden auch nur ausnahmsweise ab. So gibt man sich die Möglichkeit, Lust zu
bekommen. Das ist wie auf dem Rummel. Wer gar nicht erst ins Riesenrad geht, weiß auch nicht, wie schön die Aussicht ist. Oder beim Sport: Wer sich dazu aufra fft, fühlt sich danach toll. Auch Lust fliegt einem nicht immer so zu. Hin und wieder muss man eben was dafür tun. Am besten nicht widerwillig, sondern off en und neugierig.
Und dann gibt es nur noch geplanten Sex?
Nein. Im Idealfall ist es ein Arrangement auf Zeit. Die Gelassenheit kann zurückkehren und damit auch die Lust. Wenn nicht, kann
das Paar überlegen, was es tut, damit beide den Sex wieder genießen können. So oder so:
Es lohnt sich, denn es birgt die Chance, dass man sich als Paar wieder näher kommt.

Letzter Dank an Sexualtherapeutin Dr. Ulrike Brandenburg

2010-06-03T03:13:00.000-07:00

Mit großer Betroffenheit habe ich erfahren, dass Dr. Ulrike Brandenburgs am 28. Mai 2010 gestorben ist.
Gemeinsam mit Prof. Dr. Ulrich Clement war sie Gründerin des Institutes für Sexualtherapie, wo ich sie im Rahmen meiner Weiterbildung kennenlernen durfte.
Sie war klug, humorvoll, lebensfreudig - auch noch nach Ausbruch ihrer Krankheit.

Schön, daß sie da war!

Vaginismus Therapie und Behandlung kompakt - 5 Tage Intensivangebot

2010-05-21T23:30:00.000-07:00

Terminvereinbarung erfolgt individuell mit Ihnen!

Das Angebot findet in der Praxis für Beratung, Paartherapie und Sexualtherapie in Deidesheim statt.
Die entspannte Atmosphäre in einem der schönsten Urlaubsorte der Pfalz gibt einen guten Rahmen für eine Therapie.
In täglichen Terminen werden die Basics einer sexualtherapeutischen Vaginismustherapie individuell zusammen gefügt:

- Sexualberatung / bei Bedarf psychologische Beratung
- Übungen für den Beckenboden
- Anleitung für Übungen mit Dilatoren und dem Vaginaltraining
- Partnerübungen
- Einheiten mit Entspannungstrainerin Jutta Haas

Weitere Infos? www.karinjoerns.de

Wieiel Zeit braucht eine Vaginismus Therapie ?

2010-04-09T10:52:00.000-07:00

Wieviel Zeit eine Behandlung in Anspruch nimmt, lässt sich im Voraus nicht genau bestimmen. Jede Therapie hat ihre eigene Struktur, die
im Zusammenspiel Klientin / Therapeutin entwickelt wird.
Die praktische Erfahrung zeigt mir jedoch, dass die Zeitspanne eher kurz ist.Die Therapie sollte in regelmäßigen Abständen - am Besten mit einem Termin pro Woche - stattfinden, der Zeitraum bewegt sich je nach Sitzungsfrequenz zwischen 6 und 12 Wochen.
Frauen, die in Wortortnähe kein Therapieangebot finden, können die Möglichkeit einer kompakten Vaginismustherapie wählen. Die Begleitung findet innerhalb einer Woche täglich und intensiv statt. Bei Bedarf können zusätzliche Termine vereinbart werden.

Bei beiden Modellen sind ungefähr um die 5- 10 Sitzungen (bei Bedarf zusätzliches ergänzendes Coaching per Telefon oder Mail) notwendig.

Je nach Ausprägung und Intensität des Vaginismus sollten die erlernten Übungseinheiten zu Hause noch längere Zeit wiederholt werden, um eine nachhaltige Veränderung zu festigen.

Symptome des Vaginismus

2010-04-08T01:55:00.000-07:00

Frauen, die von Vaginismus betroffen sind, beschreiben ihre individuell unterschiedlich ausgeprägten Schwierigkeiten so (- oder so ähnlich):

- es ist, als ob meine Vagina / Scheide zu eng wäre
- es fühlt sich an, als wäre eine Barriere da
- ich habe Lust, trotzdem schmerzt das Eindringen des Penis
- Gechlechtsverkehr ist unangenehm,es brennt sogar noch hinterher
- schon beim Anfassen des äußeren Scheideneinganges habe ich Schmerzen

Störungen, die eine ähnliche Symptomatik zeigen können(z.B. Dyspareunie,Vulvodynie) müssen voneinander abgegrenzt werden.

Von fachlicher Sicht gibt es Symptome, die einen Vaginismus vermuten lassen:

- Es tritt eine spontane Verkrampfung der Beckenbodenmuskulatur auf, die Scheide ist tatsächlich zeitweise verengt.
- Schmerzen beim Einführen von Glied, einem Gegenstand,(Tampon,Dilator),eines Fingers.
- Beschwerden (Brennen,Ziehen,stechende Schmerzen) zu Beginn, während und/oder nach Gechlechtsverkehr.
oder auch:
- Ein Einführen ist überhaupt nicht möglich.
- Es gibt Vorerfahrung mit Schmerzerfahrungen/ Erkrankungen, die den unteren Bauchraum betreffen (Blasenentzündungen, Operationen,
Geburten, schmerzhafter Geschlechtsverkehr, sexuelle Übergriffe)

Für eine Diagnose ist ein fachärztliche Diagnostik notwendig.

Was ist der Unterschied zwischen einer Psychotherapie und einer Paartherapie oder Sexualtherapie?

2010-03-28T10:27:00.000-07:00

Innerhalb einer Psychotherapie werden seelische Störungen mit wissenschaftlich anerkannten psychotherapeutischen Verfahren behandelt und geheilt (Psychoanalyse,tiefenpsychologische fundierte Verfahren, Verhaltenstherapie). Die Kosten für eine Psychotherapie werden bei begründeter Diagnose von den Krankenkassen übernommen.

Bei einer Paar- ( Partner -/ Ehetherapie) oder einer Sexualtherapie stehen Konflikte und Störungen der partnerschaftlichen Beziehung und oder der Sexualität im Focus. .

Wenn ein sexuelles Problem vorliegt und eine seelische Störung, kann eine Psychotherapie bei Kasse beantragt werden. Dabei handelt es sich um Einzelsitzungen, der Partner wird nur punktuell einbezogen. Problem dabei: es ist nicht einfach, Psychotherapeuten zu finden, die auch sexualtherapeutische Methoden anbieten.

Die Kosten für eine Paartherapie werden nicht von den Kassen getragen.

Haftungshinweise

2010-03-27T08:13:00.000-07:00

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ungewollte Kinderwunsch und Hilfe bei bestehendem Vaginismus

2010-02-14T09:03:00.000-08:00

Kind ja oder nein? Eine Frage, die sich die meisten Frauen irgenwann in ihrem Leben stellen - davon sind Frauen, die mit vaginistischen Reaktionen kämpfen, nicht ausgeschlossen. Auch sie können schwanger werden (vorausgesetzt, es gibt keine Gründe, die eine Schwangerschaft zusätzlich erschweren oder grundsätzlich verhindern) und sind in der Lage zu gebären.

Manche Paare geben ihren Kinderwunsch auf und wählen ein anderes Lebensmodell, entscheiden sich z.Bsp. für eine Adoption.
Wenn der ursprüngliche Lebensentwurf das Bedürfnis nach einem gemeinsamen "leiblichen" Kind bestehen bleibt, stellt sich schon die Frage, wie das funktionieren soll?

Das wie ist der nächste Schritt, aber bekanntlich führen mehrere Wege nach Rom!

- Durch Selbsthilfe: es kann sein, dass sich der Vaginismus durch Übungen mit
Dilatoren ohne weitere therapeutische Begleitung löst

- Sie entscheiden sich, ihren Vaginismus mit fachlicher Begleitung zu behandeln
Eine integrative Vaginismustherapie, die mehrere Methoden mit
einbezieht, ist nach dem heutigen sexualtherapeutischem Kenntnisstand die
erfolgreichste Variante.

- Das Paar arrangiert sich mit dem Vaginismus und umgeht den Geschlechtsverkehr.

Je nach Ausprägung der vaginistischen Reaktion ist es möglich, Sperma in den Scheideneingang einzu bringen - mit dem Finger, einer Pipette oder mit einem schmalen Zylinder einer Injektionsspritze ( ohne Nadel).
Wenn die Vagina gar nichts zulässt, kann man ärztliche Unterstützung hinzuziehen.:
Insemination unter Betäubung oder eine künstliche Befruchtung durch eine in- vitro -Fertilisation . Die Kosten für beide Verfahren werden in Deutschland nur zu 50 % von den Kassen übernommen, auf 3 Versuche begrenzt.

Behandlung und Therapie des Vaginismus - Prognose

2010-02-09T07:10:00.000-08:00

Vaginismus kann erfolgreich therapiert werden, so daß vaginistische Reaktionen für die Frau beherrschbar werden. Sie sind bei einer therapeutisch begleiteten Vaginismustherapie gut bis sehr gut.
Der Verlauf einer Behandlung ist unterschiedlich und von individuellen Faktoren abhängig (Primärer oder sekundärer Vaginismus , Stärke der Reaktion, Beziehungssituation).

Medikamente für die Lust

2010-02-04T05:30:00.000-08:00

Heiß diskutiert werden in den Medien immer wieder Medikamente, Wässerchen und Salben die das Problem der weiblichen Unlust wie von Zauberhand zum Verschwinden bringen sollen. Der Wunschtraum vieler Frauen und vor allem auch der Männer scheint in Erfüllung zu gehen, die Libido erwacht auf Bestellung , so zumindest die Versprechen. Jetzt hat das Abmühen endlich ein Ende.....

Ein lesenwerter Artikel zum Thema von Heike Le Ker www.spiegel.de/wissenschaft/mensch/0,1518,612152,00.html

VaginismusTherapie - mit oder ohne Partner?

2010-02-02T02:27:00.000-08:00

Für die Behandlung des Vaginismus oder einer Dyspareunie innerhalb der integrativen Vaginismustherapie / Sexualtherapie ist die Einbeziehung des Partners nicht zwingend. Es gibt vielerlei Gründe, weshalb sich betroffene Frauen für Vaginismustherapie ohne Partner entscheiden:
- Sie sind Single (= es gibt aktuell keinen Sexual / oder Lebenspartner in
ihrem Leben )
- Sie möchten ihren Partner nicht mitbringen, weil sie sich auf sich
selbst konzentrieren möchten
- Der Partner möchte nicht mitkommen
- Organisatorische Gründe sprechen dagegen

Meine Erfahrungen aus der Praxis zeigen mir, dass beides möglich ist: sowohl eine Einzeltherapie als auch eine Paarterapie. Bei beiden Varianten lernen und erfahren die Frauen, wie sie ihre Körperreaktionen, ihren Beckenboden , ihre Vaginalmuskulatur beinflussen können um den Vaginismus zu lösen.
Wesentlich ist, dass die individuelle Lebensituation innerhalb der Behandlung Raum gegeben wird.

Das " erste Mal " im Sinne von vaginalem Geschlechtsverkehr ist das Unterscheidungsmerkmal. Spätestens da gehört ein Partner dazu, das liegt in der Natur der Sache. Bei Singlefrauen passiert das " erste Mal " nicht innerhalb der Therapie, sondern zu einem unbestimmten Zeitpunkt - aber auch bei Paaren ist der Zeitpunkt unterschiedlich und nicht festgelegt.
Trotz alledem: Innerhalb einer Paarbeziehung wirkt sich der Vaginismus auf die gemeinsame Sexualität aus, meist erleben beide die Störung ihrer Sexualität als massive Einschränkung.

Bei der integrativen Vaginismusbehandlung mit Partner wird der Mann unterstützend in die Übungen miteinbezogen, so kann das Paar Entwicklungsschritte gemeinsam gehen.
Bei Bedarf können schon vorhandene oder während der Therapie auftauchende Paarkonflikte angegangen und geklärt werden.

Welche Therapie, welche Behandlung ist bei Vaginismus sinnvoll?

2010-01-23T11:04:00.000-08:00

Der Vaginismus sollte ärztlich diagnostiziert sein, denn bei einem somatisch bedingten Vaginismus ist die Vorgehensweise eine andere als bei psychisch bedingtem Vaginismus.
Nur in wenigen Fällen ist eine psychotherapeutische Behandlung im Vorfeld notwendig.
Beispiel: wenn in der Vergangenheit liegende Ereignisse ( schmerzhafte urogenitale Erkrankungen oder Operationen, sexuelle Übergriffe) ein Trauma auslösten und aktuell nachwirken. Betroffene Frauen leiden nicht nur unter dem Vaginismus , sondern zusätzlich unter Symptomen einer posttraumatischen Belastungsstörung, eine fachliche Beratung / Therapie bei einer Psychotherapeutin / Sexualtherapeutin/ Sexualmedizinerin ist sinnvoll.

Bei der überwiegenden Mehrheit der Frauen ist der Vaginismus eher als Schmerzerkrankung oder Angststörung und nicht als Traumafolge zu einzustufen: Der Körper "erinnert" sich an körperliche Beschwerden, die als unangenehm und schmerzhaft erlebt wurden und reagiert zum Schutz mit Verspannung des Beckenbodens und der Scheidenmuskulatur. Begleiterscheinungen, wie bei einer posttraumatischen Belastungsstörung (Zittern, Atemnot, Panikattacken, Schweißausbrüche) auftreten können, sind wenig ausgeprägt.

In diesen Fällen können Frauen ausprobieren, ob sie mit Selbsthilfe Fortschritte erreichen, eventuell mit unterstützender Beratung.

Wenn sie keine Verbesserung spüren, ist die integrative Vaginismustherapie, so wie ich sie anbiete, ein weitere Möglichkeit. Sie beinhaltet im Wesentlichen methodisch aufeinander abgestimmte Basics:

Sexualberatung

Entspannungseinheiten

Übungen für den Beckenboden und den Körper

Vaginaltraining

Einbeziehen des Partners

Unterscheidung Dyspareunie / Vaginismus

2010-01-20T08:39:00.000-08:00

Mit dem Begriff Dyspareunie werden im allgemeinen Schmerzen durch Gechlechtsverkehr bezeichnet, wovon sowohl Männer als auch Frauen betroffen sein können.
Beim Vaginismus verengt sich der Scheideneingang durch eine unwillkürliche Kontraktion des Beckenbodens, so dass es für die Frau schwierig bis unmöglich sein kann einen Tampon einzuführen, eine gynäkologische Untersuchung zuzulassen oder den Penis des Partners einzuführen.

Sowohl die Dyspareunie als auch der Vaginismus werden im ICD-10 Katalog (Internationale Klassifikation der Krankheiten) als sexuelle Funktionsstörung deklariert.

Wann ist eine Affäre gefährlich für eine Beziehung?

2010-01-19T03:15:00.000-08:00

Egal, ob sie auffliegt oder nicht - jede allgemeingültige Antwort dazu ist mit Vorsicht zu genießen....Immerhin sind mindestens drei Personen mit wahrscheinlich völlig unterschiedlichen Erwartungen und Gefühlen beteiligt.
Eine Überlegung wert sind immer drei W`s: WARUM WAS WIE - Im besten Fall, bevor man eine Affäre beginnt.